Lokmadan Kıs, Harekete Yatırım Yap!

Ikına tıkına yememek, yiyecekleri tadına vararak, yavaş yavaş çiğnemek ve sofradan biraz aç kalkmak. İnkaların da Akdeniz mutfağının da Okinawa sofralarının da değişmez sağlık yaklaşımlarındandır.